Lezecké tréningy pre deti od 2,5 roka
Už 261 lezcov a lezkýň, ktorí si lezenie zamilovali
Rozhodnutie nerobíte dnes. Najprv si to dieťa vyskúša.
Prvá hodina je zdarma. Stačí si vybrať tréning podľa veku a prihlásiť sa.
Nevadí, ak dieťa nevydrží celý tréning
Druhy tréningov:
V Praleze ponúkame viac typov tréningov pre deti aj dospelých.
Ak ste u nás ešte neboli vyskúšajte najprv skúšobný tréning zadarmo
Tréner pomôže s výberom vhodnej skupiny
Lezecká pohybová príprava
Lezecká pohybová príprava je hravý program pre menšie deti, zameraný na všeobecnú pohybovú zdatnosť a správne návyky.
Lezecké tréningy
Lezecké tréningy sú určené pre deti aj dospelých – od začiatočníkov až po mierne pokročilých. Hlavnou náplňou je lezenie pod vedením trénera, rozvoj techniky, správneho pohybu na stene a budovanie kondície.
Výkonnostné tréningy
Výkonnostné tréningy sú určené pre lezcov, ktorí chcú počas tréningu čo najviac liezť a zlepšovať sa v technike. Na rozdiel od klasických lezeckých tréningov sa tu nevyužívajú žiadne hravé prvky – celá hodina je zameraná výlučne na samotné lezenie a individuálny progres..
Okrem toho ponúkame aj osobné tréningy na mieru, ak chceš individuálny prístup. Viac informácií sa dozvieš nižšie v kurzoch.
Ako sa prihlásiť?
Vyber si vek a úroveň – my ti odporučíme program, ktorý ti sadne.
Najprv si zvoľ presný vek – podľa toho ti odporučíme vhodné tréningy a termíny.
Vyber si, čo od tréningu očakávaš. Či hľadáš hravý pohyb, pravidelné lezenie alebo intenzívny výkon.
Po prihlásení do Paysy si vyberieš konkrétny tréning, deň a čas, uvidíš svoj tréningový kalendár a všetky svoje termíny. Platba ti príde priamo na e-mail alebo môžeš zaplatiť rovno v aplikácii
Rodičia o tréningoch:
Prihlásenie (vyberte podľa veku):
Cena semestra od:
192€
Platba sa rieši až po skušobnom tréningu, keď viete, že to dieťaťu sedí. Ak chcete mať viac istoty, môžete začať skušobným cyklom 5 tréningov.
Chceš nahradiť tréning?
Tréning si môžeš nahradiť do 24 hodín pred začiatkom cez náš systém.
Kurzy
Tréningy dospelých
Objavte lezenie ako spôsob zábavy, pohybu a zlepšenia kondície! Naše pravidelné tréningy pre dospelých sú prispôsobené rôznym úrovniam skúseností – od začiatočníkov až po pokročilých. Pod vedením skúsených inštruktorov si zlepšíte silu, flexibilitu a osvojíte si nové lezecké zručnosti v priateľskej atmosfére. Pridajte sa a spravte z lezenia svoj pravidelný pohybový rituál.
Lezenie s inštruktorom
Máte málo času alebo patríte medzi tých, ktorí preferujú individuálny prístup? Naši skúsení inštruktori sú tu pre vás! Venovať sa vám budú osobne, presne podľa vašich potrieb – či už ste úplný začiatočník, alebo si chcete zdokonaliť techniku. Dozviete sa, ako lezenie funguje, ako správne zvládať pohyby a prekonávať výzvy na stenách. Lezenie s inštruktorom je ideálne riešenie pre tých, ktorí chcú získať maximum za minimum času.
Rodinný kurz
Hľadáte spôsob, ako stráviť čas s rodinou aktívne a zábavne? Rodinný kurz je ideálna príležitosť, ako spojiť rodičov a deti pri lezení. S pomocou našich trénerov budete spoločne zdolávať výzvy, zabávať sa a vzájomne podporovať. Okrem nezabudnuteľných zážitkov si budujete vzájomnú dôveru a vytvárate nové rodinné zvyky. Objavte toto úžasné spojenie pohybu, zábavy a spoločne stráveného času.
Kurz padania
Pád nemusí byť strašiak! Na našom kurze padania vás naučíme, ako správne a bezpečne dopadnúť, aby ste predišli zraneniam. Dozviete sa, ako tlmiť dopad, správne pracovať s telom a rukami a ako pád efektívne zvládnuť, či už z nižšej alebo vyššej výšky. Kurz je ideálny pre každého, kto chce získať istotu pri lezení a užívať si ho bez obáv. Bezpečnosť je základom každého dobrého lezenia – pridajte sa!
ACROYOGA v PRALEZe
Spojenie pohybu, rovnováhy a dôvery. Objavte svet, kde sa stretáva sila a jemnosť, smiech a sústredenie, telo a duša. AcroYoga je hravé spojenie jogy, akrobacie a partnerskej spolupráce – aktivita, pri ktorej posilníte telo, prehĺbite dôveru a naučíte sa vnímať rovnováhu v úplne novom rozmere. Nie je to o výkone, ale o spojení, dôvere a prítomnosti. A hlavne – o radosti z pohybu, ktorú zažijete spolu.
Workshopy
Pripravujeme 🙂
Časté otázky
Áno. Na pravidelné športové tréningy detí je možné využiť príspevok na športovú činnosť dieťaťa od zamestnávateľa, ak spĺňate zákonné podmienky. Podrobný návod, kto má nárok a ako si príspevok uplatniť, nájdete v našom článku: 👉🏻Príspevok na športovú činnosť dieťaťa
Pohybová príprava je hravý tréning zameraný na všeobecný pohybový rozvoj. Lezecký tréning je už primárne o lezení na stene.
Vôbec nevadí – väčšina detí prichádza úplne bez skúseností. Práve preto máme skúšobný tréning zadarmo, kde si dieťa vyskúša, či mu to sedí.
Skupiny sú zámerne malé – pri mladších deťoch máme maximálne 5 detí na trénera, pri starších 7. Je to pod bežnou normou, záleží nám na tom, aby mal každý tréner na každé dieťa skutočný čas.
Dohodnete termín, dieťa príde a na jeden tréning sa stane súčasťou skupiny. Lezečky požičiame, tréner mu vysvetlí základy a pokračuje ďalej spolu s ostatnými deťmi – presne tak ako vyzerá každý bežný tréning.
Zvyčajne okolo 10–11 rokov alebo keď dieťa prejaví záujem o systematickejšie lezenie.
Ten, kto chce trénovať intenzívnejšie, zlepšovať sa rýchlejšie a/alebo sa pripravovať na súťaže. Vhodné od 9 rokov.
Áno. Máme skupiny pre dospelých, kde sa zameriavame na techniku aj silu. Začiatočníci sú vítaní.
Pohodlné športové oblečenie a fľašu s vodou. Lezečky si ti požičiame.
Lezečky požičiavame na mieste, zdarma v rámci tréningu.
Platba za tréningy je viazaná na celý semester. Peniaze vraciame iba vo výnimočných prípadoch (vážna choroba, sťahovanie a pod.) a každú žiadosť posudzujeme individuálne.
Dobrou správou je, že počas letného semestra má každý účastník nárok na 12 náhradných vstupov a počas zimného na 6, ktoré si vie uplatniť na iný termín.
Nevyužitá časť zaplatenej sumy sa dá navyše preniesť do kreditu a použiť neskôr – napríklad na ďalší semester, detskú oslavu alebo kurz.
Každý má nárok na 6 náhrad za zimný semester a 12 za letný. Náhrady sa dajú uplatniť len v inej skupine, kde je voľné miesto.
Áno. Stabilita skupiny pomáha tréningovému procesu aj vytváraniu kamarátstiev.
Náš tím tvoria školení tréneri s praxou v lezení aj práci s deťmi. Prechádzajú výberom a interným školením.
Pri neskoršom nástupe do tréningovej skupiny platíte len za zostávajúce tréningy do konca semestra. Cena sa automaticky prepočíta – žiadne preplácanie za zameškané tréningy.
Áno, zmena typu tréningu je možná – napríklad prechod z hobby tréningu na výkonnostný alebo naopak. Vždy to však závisí od odporúčania trénera, výkonnosti dieťaťa a dostupnej kapacity v cieľovej skupine. Ak máte o zmenu záujem, napíšte nám – preveríme možnosti a ozveme sa vám s návrhom riešenia.
Áno. Stačí nás kontaktovať pred začiatkom semestra.
Áno. Ponúkame tzv. skúšobný cyklus – 5 tréningov za 70 €, počas ktorých si viete vyskúšať tréning a rozhodnúť sa, či vám vyhovuje. Tento cyklus neobsahuje možnosť náhrad a nie je možné ho predlžovať. Po jeho ukončení sa môžete rozhodnúť pre klasický semester.
Celý tréningový systém v Praleze funguje cez platformu PAYSY. Po registrácii dostanete e-mail s prihlasovacími údajmi. Cez PAYSY:
– platíte tréningy,
– riešite náhrady,
– spravujete zmeny tréningov,
– dostávate všetky dôležité organizačné informácie.
PAYSY je nevyhnutné používať – či už ako aplikáciu, alebo v prehliadači. Komunikáciu cez PAYSY považujeme za oficiálnu. Ak si notifikácie alebo správy nevšimnete, nie je to chybou systému. Náhrady nie je možné vybavovať e-mailom alebo telefonicky – všetko sa spravuje výhradne v PAYSY.
